#모발전문가 #모발영양제 #맥주효모#구기자 #비오틴 #시스테인#검은콩 #인생템 #탈모예방 #탈모관리 #닥터알렉스 #AGA 모발·손발톱 성장영양제 는 모발을 위한 영양 섭취제인데요 모발영양 5대성분을갖춰 맥주효모,구기자,L-시스테인,비오틴,복령 5가지원료에 집중했어요! 모발에 검정콩이 좋다는말은 많이들어봤는데 닥터알렉스 1회분에 검정콩50g (종이컵한컵) 맥주효모엔 콩의 39배비타민B, 소고기의2.8배 단백질,마늘의 100배 셀레늄,5대성분을 함께 섭취해야하는 이유는 서로서로 흡수율을 높여주는데 좋습니다. 단 한 뚜껑에 5대 필수성분 하루 섭취량 모두 충족! 부작용없이 첨가물 전혀 들어 있지 않고, 합리적인 가격!

비오틴의 기능

  1. 케라틴(모발, 손발톱의 주성분) 합성에 필요한 콜라겐 생성을 촉진 하여, 건강한 모발과 손발톱의 성장을 도움
  2. DNA 결합 단백질인 히스톤(Histone)과 결합 하여 세포 증식과 DNA 보수 과정에 참여하며, 모발, 손발톱, 피부의 건강을 도움
  3. 수용성 비타민 으로, 지방, 탄수화물, 단백질의 대사 과정에 관여하며, 아미노산 및 에너지 생성과 작용에 관여함
  4. 아스코르브산의 합성 에 필요하며, 단백질, 엽산, 판토텐산 및 비타민B12의 이용률을 높임
  5. 글리코겐 합성 에 관여하며, 당의 대사에 관여한다. 혈중 당 농도를 억제시켜, 당뇨병의 예방 및 치료 를 도움
  6. 장벽 세포를 구성하는 인지질을 합성 하는데 필요 (인지질 : 세균, 효소 침입에 대응하며, 장 기능을 정상적으로 회복시키는 역할을 함)
  7. 사이토카인(Cytokine) 대사에 영향을 미침으로써 면역 기능 에 필수적인 역할을 함
  8. 신장 기능 강화 를 도움

비오틴의 부족 및 결핍 증상

  1. 모발모발이 가늘어짐, 모발 손상, 머리 및 눈썹 탈모, 백발
  2. 손발톱손발톱이 얇아지고 약해져 쉽게 깨지거나 부스러짐
  3. 피부지루성 피부염, 습진, 결막염, 낙설 증상, 코 입 주위의 피부 발진, 피부 건조증, 설염
  4. 당뇨인슐린 생성에 문제가 발생하여, 혈당 조절이 어려워짐
  5. 기타극도의 피로감, 지방의 대사 장애, 식욕부진, 우울증, 빈혈, 구토, 근육통 등

비오틴의 일반적인 효능, 효과

  1. 모발 · 콜라겐 생성 촉진 ⇒ 케라틴(모발, 손발톱의 주성분)의 합성 ⇒ 모발 재생
    ∙ 탈모 및 백발의 예방 및 치료 보조
  2. 손발톱 ∙ 콜라겐 생성 촉진 ⇒ 케라틴(모발, 손발톱의 주성분)의 합성 ⇒ 손발톱 재생
    ∙ 손발톱이 쪼개지거나 부서지는 증상의 예방 및 치료 보조
  3. 피부 ∙ 히스타민(피부염 유발 물질)의 체외 배출 촉진 ⇒ 피부 습진 및 피부염 완화를 도움
    (일본 피부과에서는 3mg 이상의 비오틴 제품이 전문약으로 처방되어지고 있음)
  4. 기타 ∙ 다이어트 및 식이요법으로 인해 손상되는 피부, 모발 재생을 도움
    ∙ 신경병 예방
    ∙ 호르몬 분비 촉진 ⇒ 땀샘과 신경계, 골수 건강 증진 ⇒ 운동 후의 근육통 경감을 도움
    ∙ 면역 기능 향상을 도움
    ∙ 남성호르몬 분비 촉진

하루 평균 100개 이상 빠지면 탈모 의심…탈모 샴푸 도움 안돼

서늘한 바람이 솔솔 불면 머리카락은 숭숭 빠지기 시작한다. 가을은 탈모의 계절이다. 일조량이 줄면서 탈모를 촉진하는 체내 호르몬 분비가 늘고, 여름철 강렬한 햇볕에 노출된 두피에 각질이 쌓이면서 모공을 막아 머리카락이 하나 둘 빠진다. 어느 순간 머리카락이 가늘어지다 솜털로 변하면서 이마가 조금씩 넓어지고, 정수리가 휑하게 드러난다. 그러다보니 두피 마사지를 받거나 탈모에 좋다는 민간요법에 의존해 시간과 돈을 낭비하기 쉽다. 효과적인 탈모 관리법에 대해 살펴봤다. 하루 평균 100개 이상 빠지면 탈모 의심…탈모 샴푸 도움 안돼 일단 머리카락이 빠진다고 좌절할 필요는 없다. 머리카락은 일정 기간 자라다가 멈추고 빠지고 또 새로 돋는 과정을 반복한다. 따라서 하루에 수 십개의 머리카락이 빠지는 것은 정상적인 현상이다. 다만 가을엔 일조량 변화로 머리카락이 자라는 기간이 줄고, 머리카락을 만드는 공장인 모낭 크기도 작아진다. 이는 탈모를 촉진할 수 있다. 머리카락이 자라는 터전인 모낭은 크기가 커야 굵고 튼튼한 머리카락이 나온다. 그런데 모낭이 조그많게 수축하면 주기적으로 성장기→퇴행기→휴지기를 반복하는 머리카락 성장기가 대폭 줄어든다. 그 결과 굵고 튼튼한 머리카락 대신 가늘고 얇은 머리카락이 늘어난다. 여기에 건조한 날씨와 큰 일교차까지 더해져 머리카락이 더 잘 빠진다. 머리카락이 빠지고 나길 여러 차례 반복하다보면 점점 더 가느다란 머리카락이 나다가 가느다란 솜털로 변한다. 탈모 초기에는 빠지는 머리카락 비율이 높아지면서 머리카락이 많이 빠진다. 머리카락이 하루 평균 50~80개 정도 빠진다면 정상이다. 하지만 하루 100개 이상 지속적으로 빠지면 탈모를 의심해야 한다. 흔히 탈모라고 하면 남아있는 머리카락을 최대한 안 빠지도록 조심한다. 두피 마사지를 하거나 탈모 전용 삼푸·비누를 사용하는 식이다. 이는 탈모를 막는데 도움이 안 된다. 식품의약품안전처도 탈모 샴푸는 탈모 방지나 치료에 대한 의학적 효능·효과가 검증되지 않았다고 강조했다. 오히려 모발용 샴푸 사용 후 물로 깨끗이 씻어내지 않으면 탈모의 원인이 될 수 있다. 또 머리카락이 덜 빠질 것이라고 방심하다 탈모 치료 적기를 놓칠 수 있다. 탈모 치료는 일찍 시작할수록 진행을 늦출 수 있다. 머리카락이 가늘어졌다거나 예전보다 많이 빠지는 것처럼 느껴진다면 탈모 치료를 시작해야 한다. 시기가 더 지나 머리카락이 솜털로 변하기 시작했다면 모낭 자체가 사라져 머리숱이 풍성했던 예전 상태로 되돌리기 어렵다. 탈모 약은 매일 꾸준히 사용해야 치료효과를 볼 수 있다. 실제 탈모 치료의 효과는 치료 시작 16주 이후부터 나타난다. 귀찮다는 이유로 사용을 중단하면 6개월 이내 치료효과가 사라지고 탈모가 다시 진행된다. 따라서 제품을 선택할 땐 단기 효과에 연연하기보다는 지속적으로 약을 사용하면서, 얼마나 사용하기 편한지를 고려해야 한다. ====================================================== 요즘 코로나19와 더불어 연말이 다가오면서 여러 가지로 스트레스를 받는 시기이다. 많은 사람이 평소보다 더 큰 스트레스를 경험하고 있고 불면증에도 시달린다. 이런 스트레스는 단지 정신 건강에만 영향을 미치는 게 아니라 신체에도 큰 영향을 미친다. 혹시 평소보다 머리카락이 많이 빠진다고 느끼지 않았는가? 나 혼자만 그런 게 아니고 많은 사람이 스트레스의 영향으로 비슷한 탈모 증상을 겪고 있다. 물론 탈모의 상태가 심상치 않고 정상이 아니라고 느낀다면 바로 의사와 상담하길 추천한다. 호르몬의 영향 또는 비타민 부족으로 평소보다 증상이 심해질 수도 있다. 하지만 그 전에 집에서 탈모를 예방하고 머리카락이 빠지는 빈도수를 줄일 수 있는 방안을 모발 전문가들에게 물어보았다.

자연스럽게 모발이 빠지는 것과 탈모의 차이

평균적으로 보통 사람은 하루에 50에서 100개의 머리카락이 빠진다. 하지만 이 이상으로 머리카락이 빠진다면 과도한 ‘머리 빠짐‘이라고 볼 수 있다. 전문용어로 ‘휴지기 탈모’라고 하는데 대부분은 일시적인 현상이다. 많은 이들이 지금 경험하고 있는 ‘모발 손실‘을 평소보다 샤워장이나 빗에 떨어져 있는 더 많은 가닥으로 판단하며 실제 ‘탈모‘는 아닐 수 있다. 미국피부과협회에 따르면, 과학적으로 ‘탈모’는 머리카락이 빠진 후 더는 자라지 않는 상태를 말한다. 대신 휴지기 탈모는 머리카락이 얇아지는 현상이라고 뉴욕시티에 위치한 더살롱프로젝트의 헤어스타일리스트인 칼리 페라라는 말했다. ‘이는 일부 모발이 빠지는 현상이며 일상의 스트레스로 인해 발생할 수 있다’고 그는 설명했다. 일부 여성들이 출산 후 겪는 탈모 현상도 비슷한 원리로 발생한다. 요즘 스트레스를 많이 받는 시기이기 때문에 평소보다 더 많이 모발이 빠지는 현상은 놀랄 일이 아니다. 미국피부과협회는 체중 감량과 여러 가지 원인으로 인한 고열로도 평소보다 머리카락이 더 많이 빠질 수 있다고 말했다. 평소보다 더 많이 빠지는 머리카락이 신경 쓰인다면 먼저 현재 스트레스 원인이 무엇인지 파악하는 게 제일 중요하다. 로스앤젤러스의 락페이퍼살롱의 헤어스타일리스트 파에 노리스는 ”대부분 일시적인 현상이라는 걸 기억하라. 모발을 두껍게 만들거나 더 빨리 자라도록 도와주는 좋은 제품이 있다는 걸 잊지 말라”고 말했다. ”하지만 무엇보다 어떻게 하면 스트레스를 건강한 방법으로 관리할 수 있을지에 초점을 두는 게 중요하다.”

자꾸 모발이 빠질 때 뭘 해야 할까?

당장 탈모방지용 샴푸나 모발을 두껍게 만드는 데 도움이 된다는 제품으로 눈을 돌리기 전, 먼저 모발 건강에 도움이 되는 생활 속 방법을 활용해 보자. 건강한 모발을 갖는다는 건 어떤 샴푸와 컨디셔너를 사용할지 고민하는 것과는 또 다른 문제다. 페라라는 ”먼저 내면이 건강해지는 게 스트레스로 인한 탈모를 방지하는 가장 중요한 방법”이라고 말했다. 건강한 음식을 먹고 정기적인 운동을 하고 스트레스를 해소할 방법을 찾고, 비타민을 복용하는 게 중요하다. 보스턴에 본사를 둔 ‘자나라고스튜디오’의 주인인 자나 라고는 미국질병통제예방센터(CDC)가 여성에게 매일 섭취하도록 권장하는 비타민 B의 종류 중 엽산을 추천했다. 두피 건강도 탈모를 예방하는 데 매우 중요하다. 노리스는 두피를 4분 정도 매일 마사지 하라고 추천했다. 두피 마사지는 혈류를 촉진하고 모근에 힘을 줄 수 있다. 또 두피 마사지를 하면 스트레스를 줄일 수 있다. 두피 마사지를 맨손으로 해도 좋지만, 두피 전용 마사지기나 두피 마사지용 샴푸빗 등을 사용해도 좋다. 또 드라이기나 고데기도 머리카락 빠짐을 최소화하기 위해 사용을 자제하는 게 좋다. 라고는 ”스트레스로 머리카락이 빠지고 있다고 생각한다면 우선 모발에 열을 가하는 걸 멈추고 스타일링을 예전보다 적게 하라”고 말했다. 열에 의해 달궈진 기기로 모발을 당기고 빗고 만지면 더 많이 빠질 수밖에 없다. 그는 머리를 이틀에 한 번씩 감는 걸 추천했다. 모발에 부담이 덜한 가벼운 제품을 사용하고 열을 가하는 기기 사용을 최대한 줄이는 게 좋다. 또 머리를 묶는다면 좀 더 느슨하게 묶고 고무 재질의 밴드보다는 부드러운 실크 느낌의 끈이 더 좋다. 또 일주일에 한 번 헤어 ‘컨디셔닝 마스크’를 사용하라고 권장했다.

탈모 예방을 위해 어떤 제품을 사용해야 할까?

머리카락 손실과 탈모를 예방하기 위해서 어떤 성분의 제품을 사용해야 할까? 그리고 탈모에 효과가 있다고 알려진 제품들이 정말 효과가 있을까? 로레알의 예술감독 닉 스텐손은 ”요즘에는 소위 DIY 요법 등을 사용하는 사람도 많지만 그래도 전문 브랜드에서 나온 제품이 더 믿을만하다.”고 말했다. 머리 연장과 가발 전문점인 인튜루깅헤어의 니키아 론디는 헤어 제품을 고를 때 절대 피해야 할 성분은 설페이트(황산염)라고 말했다. 설페이트는 헤어케어 제품에 흔한 성분이지만 모발이 필요로 하는 천연 오일을 벗겨내고 모낭을 다치게 할 수 있다.